[강상범 칼럼-21] 몸동작 2-어깨...“어깨로 백스윙을 해서는 안 된다.
[강상범 칼럼-21] 몸동작 2-어깨...“어깨로 백스윙을 해서는 안 된다.
  • 김대진
  • 승인 2020.05.15 15:40
  • 댓글 8
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“어깨로 백스윙을 해서는 안 된다.”

몸통스윙이 유행하면서 어깨로 백스윙을 많이 한다. 스윙을 그네로 비유한다면 어깨는 그네줄에 해당되기 때문에 그네인 클럽페이스를 보내기 위해 팔과 함께 움직여야 한다. 즉 팔과 몸은 항상 같이 사용함으로 팔스윙과 몸통스윙을 따로 구분할 필요가 없다. 그리고 어깨는 축을 기준으로 90° 각으로 수평회전 하지만 어깨는 그네처럼 기준점에서 오른쪽과 왼쪽으로 직선으로 움직여야 한다. 따라서 어깨를 포함한 몸동작의 회전은 원인이 아닌 결과이다. 이것은 스윙하는 동안에 힙턴(Hip turn)과 같은 몸을 회전하는 동작은 없다. 단순히 기준점에서 백스윙 시 오른쪽, 다운스윙 시 왼쪽으로 직선으로 오고 갈 뿐이다. 그리고 하체를 고정하고 상체를 꼬는 coiling 동작은 오히려 올바른 몸의 동작을 방해하며, 몸에 무리가 됨으로 절대적으로 지양해야 한다.
 
[어깨로 백스윙 하기 - 모델 김영봉]
[어깨로 백스윙 하기 - 모델 김영봉]
[클럽페이스로 보내기 위한 어깨사용]
[클럽페이스로 보내기 위한 어깨사용]

 

[올바른 어깨위치]

스윙할 때 사용되는 어깨의 위치를 정확히 알아야 한다. 보통 어깨를 가장 위에 있는 끝부분으로 생각을 하지만 기준점의 위치인 양견갑골 사이에서 수평인 위치로 양쪽 겨드랑이 밑 부분에 해당된다.
 
[기준점에서 어깨의 위치]
[기준점에서 어깨의 위치]

Drill : 올스(올바른 스틱)

백스윙과 다운스윙 시 올바른 어깨의 동작을 스스로 확인 할 수 있는 방법이다. 어깨가 스틱 안으로 오고 가려면 스윙 중에 몸의 회전을 할 수 없음을 느낄 수 있다.
1. 스틱을 축과 90°가 되게 문다. 올바른 눈의 에임(조준)을 맞추는데도 도움이 된다.
 
 
[준비자세: 축과 90°를 이룬 스틱]
[준비자세: 축과 90°를 이룬 스틱]

 

2. 백스윙 시 왼쪽 어깨가 스틱이 있는 위치까지 오면서 스틱 안으로 축과 90°가 되는지를 확인한다. 어깨의 방향과 사용정도를 스스로 점검할 수 있다.

 

[백스윙: 어깨의 방향과 사용정도]
[백스윙: 어깨의 방향과 사용정도]

 

3. 다운스윙 시 오른쪽 어깨가 스틱으로 안으로 들어가는지를 확인한다. 많은 골퍼들이 실수하는 아웃 인 스윙궤도를 고치는데 도움이 되며, 스윙궤도는 단지 직선이다. 또한 올바른 마무리자세를 잡을 수 있다.

(주의 : 머리를 고정하는데 사용하는 것은 아니다. 임팩트 후에 머리는 왼쪽으로 이동해야 한다.)
 
[다운스윙; 어깨가 스틱 안으로 들어간다]
[다운스윙; 어깨가 스틱 안으로 들어간다]

 

강상범 프로
강상범 프로

강상범 프로필

성균관대 화학공 졸
제주대 일반대학원 스포츠심리학 박사과정
'한글골프'저자
KPGA 프로
2급 전문스포츠지도사
2019년 KPGA교육컨퍼런스 강사
2019년 국민대 스포츠대학원 특강
제주대 평생교육원 강사
골프관련 특허등록
다수의 프로 배출 및 프로그램 개발
제주대 골프아카데미 소속
연락처: 010 4696 5829
이메일: golfnonstop@naver.com
 
 
 

 


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술기로운 2020-05-28 22:29:31
몸에 익숙하지가않아 어색하지만 꾸준한 연습으로 좀더 나아진 수윙 기대해보면서 연습을 해보려고합니다~
앞으로도 좋은 칼럼 부탁드릴게요~

박정순 2020-05-28 17:48:18
한글골프 책 재미있게 읽던 중 동일인물이라 칼럼도 읽게되었습니다~
책도 칼럼도 쉽고 유익하지만 무엇보다 모델분이 넘 맘에 드네요~ 제남편이랑 넘 닮았어요~^^

김완기 2020-05-28 16:51:47
스윙궤도는 단지 직선이라는 말에 공감하는 1인입니다.
앞으로도 좋은 가르침 부탁드립니다

조규창 2020-05-28 16:30:23
칼럼보고 한글골프 책으로 보고 있습니다.
여태까지 스윙을 하면서 고민했던 부분들을 조금씩 해결 할 수 있을거 같습니다.
다음편 기대 하겠습니다.

유춘민 2020-05-17 21:07:58
연습장에서 해보니 스윙이 너무 편한것 같습니다 .
기존에 하던 스윙보다 간결하고 단순한거 같아서 좋습니다
이직 몸에 익숙하진 않지만 연습 많이 하겠습니다.
감사합니다

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