“어깨로 백스윙을 해서는 안 된다.”
몸통스윙이 유행하면서 어깨로 백스윙을 많이 한다. 스윙을 그네로 비유한다면 어깨는 그네줄에 해당되기 때문에 그네인 클럽페이스를 보내기 위해 팔과 함께 움직여야 한다. 즉 팔과 몸은 항상 같이 사용함으로 팔스윙과 몸통스윙을 따로 구분할 필요가 없다. 그리고 어깨는 축을 기준으로 90° 각으로 수평회전 하지만 어깨는 그네처럼 기준점에서 오른쪽과 왼쪽으로 직선으로 움직여야 한다. 따라서 어깨를 포함한 몸동작의 회전은 원인이 아닌 결과이다. 이것은 스윙하는 동안에 힙턴(Hip turn)과 같은 몸을 회전하는 동작은 없다. 단순히 기준점에서 백스윙 시 오른쪽, 다운스윙 시 왼쪽으로 직선으로 오고 갈 뿐이다. 그리고 하체를 고정하고 상체를 꼬는 coiling 동작은 오히려 올바른 몸의 동작을 방해하며, 몸에 무리가 됨으로 절대적으로 지양해야 한다.
[올바른 어깨위치]
스윙할 때 사용되는 어깨의 위치를 정확히 알아야 한다. 보통 어깨를 가장 위에 있는 끝부분으로 생각을 하지만 기준점의 위치인 양견갑골 사이에서 수평인 위치로 양쪽 겨드랑이 밑 부분에 해당된다.
Drill : 올스(올바른 스틱)
백스윙과 다운스윙 시 올바른 어깨의 동작을 스스로 확인 할 수 있는 방법이다. 어깨가 스틱 안으로 오고 가려면 스윙 중에 몸의 회전을 할 수 없음을 느낄 수 있다.
1. 스틱을 축과 90°가 되게 문다. 올바른 눈의 에임(조준)을 맞추는데도 도움이 된다.
1. 스틱을 축과 90°가 되게 문다. 올바른 눈의 에임(조준)을 맞추는데도 도움이 된다.
2. 백스윙 시 왼쪽 어깨가 스틱이 있는 위치까지 오면서 스틱 안으로 축과 90°가 되는지를 확인한다. 어깨의 방향과 사용정도를 스스로 점검할 수 있다.
3. 다운스윙 시 오른쪽 어깨가 스틱으로 안으로 들어가는지를 확인한다. 많은 골퍼들이 실수하는 아웃 인 스윙궤도를 고치는데 도움이 되며, 스윙궤도는 단지 직선이다. 또한 올바른 마무리자세를 잡을 수 있다.
(주의 : 머리를 고정하는데 사용하는 것은 아니다. 임팩트 후에 머리는 왼쪽으로 이동해야 한다.)
강상범 프로필
성균관대 화학공 졸
제주대 일반대학원 스포츠심리학 박사과정
'한글골프'저자
KPGA 프로
2급 전문스포츠지도사
2019년 KPGA교육컨퍼런스 강사
2019년 국민대 스포츠대학원 특강
제주대 평생교육원 강사
골프관련 특허등록
다수의 프로 배출 및 프로그램 개발
제주대 골프아카데미 소속
제주대 일반대학원 스포츠심리학 박사과정
'한글골프'저자
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2019년 KPGA교육컨퍼런스 강사
2019년 국민대 스포츠대학원 특강
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제주대 골프아카데미 소속
