[G-ECONOMY 조도현 기자] = 골프는 흔히 멘탈 게임(Mental Game)이라고 한다. 정신력이 그만큼 중요하다는 얘기다. 골프에서 멘탈은 평정심을 유지하는 것이 핵심 이다. 프로 선수들은 꾸준히 라운드와 샷 연습, 그리고 시합을 자주 하기 때문에 심리 안정을 위해 독서도 하고 상담을 받기도 한다. 타이거 우즈 같은 유명 선수들은 심리 치료사가 동반하기도 한다. 골프 경기를 하면서 실수를 하지 않는 사람은 없다. 누구나 실수는 한다. 그러나 그 실수를 줄이는 게 관건이다. 실수가 잦으면 경기 결과는 보나마나다. 최대한 실수를 줄이고 자신의 기량을 한껏 발휘해야 한다. 그래서 루틴(Routine)이 필요하다. 루틴이란 최고의 샷과 성적을 발휘하기 위해서 샷을 하기 전이나 후에 실시하는 반복 그리고 일정한 동작, 심리적 패턴을 의미한다. 자신만의 루틴을 사용하여 실수를 줄이고 집중력을 유지하여 좋은 결과를 얻어야 한다. 루틴은 집중력을 향상시키고 낯선 환경에서도 늘 연습장에서 연습해왔던 것처럼 기량을 발휘하는 데 도움이 된다. 타이거 우즈는 루틴에 대해 이렇게 말한 적이 있다.
"나는 루틴을 절대 바꾸지 않으며, 항상 같은 속도로 루틴을 진행하고 각각의 과정에서 같은 생각을 한다" ’사람이 습관을 만들고, 습관은 사람을 만든다’ 는 말처럼 골프는 습관, 즉 루틴이 중요하다. 자신만의 독특하고 일정한 루틴을 만들어 보자.

(사진 = 조도현 기자)