결혼 한 여성들이 임신을 하는 것 그리고 출산을 하는 과정은 굉장히 숭고한 일임에 분명하다. 하지만 보기에 달라지는 몸과 건강에 대해 고민이 있어 아이를 출산하기 전부터 출산 후 까지도 다이어트에 대한 고민을 하는 케이스를 쉽게 접할 수 있다.

산모들의 가장 큰 고민은 아이를 낳기 전과 낳고 나서의 삶의 모든 영역이 뒤바껴 있을 것에 대한 두려움인데, 그 중 하나가 이전과 다른 여성 의로서의 건강과 몸매일 수 있겠다.

특히 출산 이 후 몸 조리하는 기간의 약 세 달 동안은 건강을 회복함이 첫째지만 그와 동시에 병행하는 다이어트는 아무래도 체력적으로나 심리적으로도 산모에게 부담만 키워줄 뿐 이다. 건강하고 규칙적인 생활리듬을 찾는 것이 가장 중요하지만, 산모는 본인의 몸 케어를 우선으로 하기 보단, 태어난 아이에게 온 초점이 맞춰져 있기 때문이다.

그러면서 점차 지쳐가는 산모는 본인이 점차 지쳐가게 되는 위험 신호에도 무리를 하다가 오히려 산후 우울증, 스트레스 징후 등이 일어날 수 있는 것 이다.

임신을 했을 때 몸이 붓는 것은 혈액순환이 제대로 되지 않는 것이 가장 큰데, 이 상태에서 잘 움직이지 못하고 음식을 섭취하면 살이 찌기도 하며 영양을 위한 섭취, 혹은 호르몬 불균형으로 인해 불어난 살들에 대해 스트레스만 받을 것 이 아니라 전반적인 산후조리를 섬세하게 거친 이 후 산후다이어트에 대한 방법을 모색하는 것 이 좋다.

한의학 에서는 산후 비만을 방지하고 이를 통한 다이어트를 ‘건강히’ 진행하기 위해 임신과 출산 과정 중 생기게 된 어혈을 제거하고 혈액이 순환되는 것을 도우며 붓기를 해소하는 과정을 진행하고 있다. 산모에게 안전한 선에서 침술, 한약, 체질치료, 등으로 본인에게 맞는 맞춤형으로 상태와 체질을 고려한 처방이 들어가는 것 이다.

이는, 기본적으로 산후조리 뿐 아니라 비만까지도 도움을 주어 생활패턴 개선 및 식습관 관리를 통해 한방 치료가 이루어지고 있다.

출산 이 후 아이에게 모유가 좋음을 알고 모유를 위하여 과한 건강식품 섭취나 영양분을 공급하는 경우, 혹은 이미 찐 살과 부어버린 몸으로 곧바로 운동하기 힘든 상황일 때 본인의 기초대사량 과 근력을 찬찬히 늘리면서도 몸 안에 잘못 된 노폐물들을 제거하기 위한 한방 치료를 통해 체계적인 관리를 받는 것이 좋겠다.

도움말: 우먼닥네트워크 수원영통역점 경희해한의원 이지은 원장, 우먼닥네트워크 강동암사역점 맑은숲한사랑한의원 윤수민 원장