지이코노미 한미소 기자 | 최근 골프의 대중화로 인기가 높아지며 무리한 연습이나 잘못된 자세가 지속되는 경우 팔꿈치, 어깨 등에 통증을 느끼는 이들이 많다. 하체를 고정시켜 상체를 한 방향으로 회전하는 비대칭 운동인 골프의 특성상 상체 근육이나 인대에 손상이 생기는 경우가 많아서다.

특히 손목을 들어 올리는 힘줄이 시작되는 부위인 ‘팔꿈치’는 과도하게 팔을 움직이다 미세 손상이 계속해서 발생하고 염증이 생기며 통증을 유발할 수 있다. 그뿐만 아니라 어깨에 힘줄이 손상되는 회전근개파열도 주의해야 한다.

골프 엘보는 팔꿈치 안쪽 돌출된 부위인 관절에서 발생해 내측상과염이라고 부른다. 반복적으로 손목을 굽히는 동작으로 근육이 무리한 힘을 받게 되는데, 이에 따라 근육과 뼈를 이어주는 힘줄이 파열되면서 발생한다.

이러한 팔꿈치 통증은 과도한 운동을 하는 경우는 물론, 장시간 반복적인 작업을 하는 직장인이나 학생, 무리한 집안일을 하는 주부 등 누구에게나 나타날 수 있으며, 노화가 가속화되는 중장년 층의 경우 조금만 무리해도 통증이 심해질 수 있다.

또한 회전근개파열은 어깨 관절을 보호하는 회전근개가 찢어지거나 끊어지는 것을 말한다. 어깨에 통증이 심해 잠을 설치는 경우도 있고, 어깨에 걸림 증상은 물론 ‘뚝’하는 파열음이 들리기도 한다. 심한 경우 팔을 들어올리기 어려워질 만큼 통증이 심해진다.

하지만 보통 건강한 사람들은 증상이 스스로 완화될 것이라고 생각하고 병을 키우는 경우가 많다. 증상 초기에 휴식과 찜질 등의 관리를 통해 어느 정도 개선이 가능할 수는 있지만, 반복적인 통증이나 증상 악화가 진행되는 경우 양.한방치료를 통해 증상 개선이 가능하다.

평택 도솔한방병원 김동욱 원장은 “다양한 운동 중 근육, 인대, 관절의 손상시 추나요법과 도수치료를 비롯한 비수술적 재활물리치료를 권장한다. 틀어진 근골격을 물리치료사의 수기로 바로잡는 재활치료를 병행한다면 치료 효과를 더욱 높일 수 있다.”고 말했다.

덧붙여, “처음 증상이 생겼을 때 신속하게 치료를 받는 것이 좋으며, 치료 및 수술후에는 꾸준한 관리를 이어가는 것이 중요하다. 이러한 경우 양한방 진료가 가능한 한방병원이 회복에 높은 도움을 준다”고 전했다.