지이코노미 신수지 기자 | 머리를 받치는 목은 옆에서 봤을 때 자연스러운 C자 형태를 이룬다. 하지만 스마트폰이나 컴퓨터 등을 보기 위해 고개를 앞으로 쭉 내미는 행동 등은 목에 압박을 가하게 되고, C자 형태의 경추가 점점 펴지도록 한다. 이때 경추가 1자형 직선으로 곧게 뻗은 상태는 일자목이며, 어깨선을 기준으로 목이 거북이처럼 앞으로 빠져나온 상태는 거북목 증후군이라고 한다. 어깨가 앞으로 둥글게 말려 있고, 등이 굽어 있는 굽은 등 자세가 많은 편이다. 거북목 증후군은 평소 낮은 위치에 있는 모니터를 내려다보는 사람에게서 많이 발생한다. 모니터를 바라보기 위해 앞으로 고개를 숙이거나 몸을 움츠리게 되는데, 이 때문에 어깨가 둥글게 말린다. 뒷목 통증이나 어깨 통증, 두통 등의 증상이 나타난다. 일자목과 거북목 증후군을 방치하면 목디스크로 이어질 가능성도 높다. 목디스크는 경추 뼈와 뼈 사이에 위치한 디스크가 탈출, 신경을 압박하고 목과 어깨, 팔 등에 통증과 저림 증상을 유발하는 질환이다. 목디스크는 초기에 뒤통수와 날개뼈 주변, 어깨 통증을 호소하게 되는데 시간이 지날수록 팔까지 이르는 신경까지 압박한다. 심하면 마비 증상까지 나타날 수 있는 만큼
지이코노미 신수지 기자 | 만리동에 거주하는 H씨는 나이가 들며 무릎 건강이 좋지 않아 걱정이다. 평소 활동적인 취미를 가진 H씨였지만 찌릿하고 욱씬한 무릎 통증으로 인해 일상의 불편함이 커져 취미 역시 할 수 없게 됐기 때문이다. 퇴행성 관절염은 관절을 보호하는 연골의 퇴행성 변화로 관절을 구성하는 뼈와 인대 등 다양한 조직에 손상이 발생하고 염증 및 통증을 동반하는 질환이다. 주로 무릎에 발생하고, 노화와 연관이 깊다고 알려졌지만 최근에는 관절을 무리하게 사용하는 젊은층에서도 발병율이 높아지고 있다. 연골은 체중 부하와 압력을 자주 받게 되면 퇴행하는데, 한번 손상된 무릎 연골은 회복이 어렵다. 초기에는 충분한 휴식을 취하면 통증이 나아져 대수롭지 않게 여기는 경우가 많지만, 무릎 퇴행성관절염은 진행형 질환이기 때문에 방치하고 시간이 지날수록 악화될 위험이 높다. 따라서 운동치료 등으로 증상을 개선할 수 있는 초기에는 전문의와의 상담을 통해 치료해야 한다. 만약 이 시기에 치료를 받지 않고 방치했다가 상태가 악화되면 조금만 움직여도 통증이 심해 일상생활이 불편해질 뿐만 아니라 다리 모양이 변할 수도 있다. 치료만큼 중요한 것은 일상 속 자세를 바르게 유지
지이코노미 신수지 기자 | 야외활동을 하기 적합한 날씨에 야외 스포츠를 즐기는 이들이 많아지고 있다. 특히 다가오는 여름은 레포츠의 계절인 만큼 큰 부상에 대한 주의가 요구된다. 골프, 테니스 등의 야외 스포츠를 비롯해 무리한 레포츠 활동을 할 경우 테니스엘보의 위험이 증가하기 때문이다. ‘테니스엘보’는 팔꿈치 바깥쪽 돌출 부위에서 염증과 통증이 발생하는 질환으로, 만성 팔꿈치 통증으로 이어질 수 있다. 급성으로 진행되는 경우가 많은데 대표적인 증상은 팔꿈치 바깥쪽에 느껴지는 통증, 저림 등이다. 경직되는 느낌이나 팔에 힘이 빠지는 경우도 발생할 수 있다. 손목을 위로 젖힐 때는 증상이 더욱 심해지기 때문에 손등을 위로해서 물건을 들거나 빨래를 비틀어 물기를 짜는 등의 행동을 할 때 통증이 있다면 테니스엘보를 염두에 둬야 한다. 테니스 선수들의 백핸드 자세에서 주로 나타난다고 테니스엘보라는 이름이 붙었지만, 팔꿈치를 많이 사용하는 가정주부나 요리사들 사이에서 자주 발생한다. 심한 경우 팔을 올리는 것조차 어려울 뿐만 아니라 체중감소나 우울증, 식욕 저하가 나타나 삶의 질이 떨어질 수 있는 만큼 빠른 치료가 필요하다. 예방을 위해선 팔꿈치 사용을 최대한 줄이고
지이코노미 신수지 기자 | 전립선은 남성에게만 있는 작은 기관으로 방광의 아래쪽에 위치한다. 정액을 형성하고 정액을 저장하는 기능을 하는 장기인데, 전립선 건강을 지키기 위해서는 정기검진을 꾸준히 받아야 한다. 갑자기 아무 증상도 없이 혈액검사상 이상소견이 발견돼 ‘전립선암’ 진단을 받는 사례가 많기 때문이다. 최근 전립선암 국내 발생률이 증가하고 있어 더욱 주의가 요구된다. 건강보험심사평가원에 따르면 국내 전립선암 환자는 2021년 10만 9,921명으로 2010년 3만 5,688명보다 3배 이상 늘었다. 서구화된 식습관과 고령 인구의 증가가 그 원인으로 지목된다. 전립선암은 서구에서는 오래 전부터 남성암 발생률 1위를 차지하고 있다. 실제 미국과 영국 등에서 전립선암은 남성암 중 부동의 1위다. 전립선암은 증식하는 속도가 느리고 초기에는 증상이 없으나 암이 어느 정도 진행되면 각종 배뇨증상과 함께 전이 증상이 발생하게 된다. 조기에 원격 전이가 발생해 신경장애나 뼈의 통증, 부종 등의 증상으로 검사를 받다가 전립선암을 진단 받는 경우도 드물지 않다. 암이 진행돼 암세포가 전립선을 벗어난 ‘진행성 전립선암’은 주로 호르몬치료와 방사선치료를 시행한다. 남성
지이코노미 신수지 기자 | 요즘 휴대폰은 어디를 가든 필수품이다. 하지만 화장실만큼은 휴대폰을 가지고 가지 않는 것이 좋다. 앉아서 볼일을 보는 잠시나마 무료함을 달래기 위해 변기 위에 앉아 휴대폰을 보는 일이 잦는데 이는 항문 건강에 위험을 줄 수 있는 일이다. 항문은 평소에는 꼭 닫혀 있다가 배변을 볼 때만 넓게 확장된다. 대변이 딱딱하기 때문에 항문을 부드럽게 통과할 수 있도록 하는 혈관조직이 있는데, 이 혈관조직에 문제가 생긴 것을 치핵이라고 한다. 치핵은 항문에 생기는 모든 질환을 포함해 치질의 70~80%를 차지한다. 발생 위치에 따라 내치핵과 외치핵으로 구분할 수 있는데, 내치핵은 항문관 안에서 발생해 통증이 없고 배변 뒤 출혈이 생기거나 조직이 항문 밖으로 밀려온다. 외치핵은 항문 가까이에서 발생하며, 혈전이 생겨 콩처럼 단단하고 통증이 심하다. 항문은 점막 아래 미세혈관이 모여 있는 탄력적인 조직이다. 이곳에 압력이 생기면 변성이 생겨 혈액순환이 안돼 뭉치고 덩어리를 이루며 커지게 된다. 결국 배변 시 출혈과 함께 조직이 항문 밖으로 밀려나오게 된다. 즉 항문에 압박을 가하는 환경이 치핵을 유발하게 된다. 화장실에 오래 앉아 힘을 주는 행위,
지이코노미 신수지 기자 | 무릎과 관련한 대표적인 질환 중 하나인 ‘퇴행성 관절염’은 무릎이 뻣뻣해지면서 시린 느낌이 들거나 움직일 때 통증이 심해진다면 초기 단계를 의심해야 한다. 초기와 중기에는 주사, 약물, 물리치료를 통해 염증, 통증을 완화할 수 있으며 비교적 빠른 일상생활 복귀를 기대해볼 수 있다. 그러나 만약 일상생활이 어려울 정도로 통증이 심한 말기라면 ‘인공관절 수술’이 필요하다. 퇴행성관절염은 뼈를 보호하는 약 4mm 정도의 얇은 연골이 닳아 없어지면서 위아래 뼈가 마찰돼 통증을 유발하는 증상을 말한다. 퇴행성 변화를 주요 원인으로, 사람에 따라 속도만 다를 뿐 방치하면 지속적으로 악화되기 쉬운 증상이다. 최근에는 인공관절 수술 중 ‘3세대 디자인 인공관절’이 도입되면서 무릎 뼈를 정확하게 절삭 후 무릎 위, 아래에 위치한 뼈와 인공관절의 접합성을 높여주고 있다. 기존보다 깎아내는 뼈는 적되 무릎 운동성을 반영한 디자인을 적용해 수술 후 슬개골이 빠지거나 인공관절이 마모되는 정도가 적다는 점이 특징이다. 연세사랑병원 고용곤 병원장은 “퇴행성 관절염은 젊은 층에서는 일시적인 현상으로 대수롭지 않게 여기거나, 노년층에서는 일상적인 통증으로 생각해
지이코노미 신수지 기자 | 흔히 허리에 통증이 계속해서 느껴지면 ‘허리디스크’가 아닌지 의심하게 된다. 여기서 허리디스크는 추간판이 퇴행성 변화나 외부 압력에 의해 돌출되어 신경을 압박해 생기는 척추 질환이다. 이 질환은 심각한 허리 통증은 물론 엉덩이, 다리 통증, 저림 등 신경 증상을 동반한다. 만약 바로 누워서 다리를 들어 올렸을 때 통증, 신경 증상이 없거나 다리 저림 증상, 무릎 통증이 느껴지지 않는다면, ‘디스크 내장증’인지 정확히 확인해야 한다. 전문가 설명에 따르면 ‘디스크 내장증’은 디스크 수핵을 둘러싸고 있는 섬유륜에 문제가 생겨서 신경을 자극하는 질환이다. 추간판 내부가 변성되거나 섬유륜이 찢어지면서 염증, 요통을 유발하는데, 이 증상은 10대부터 40대까지 환자 비율이 전체 환자 열명 중 네 명을 넘어설 정도로 연령에 관계없이 흔한 편이다. 추간판에 가해진 외상, 충격, 디스크 노화, 잘못된 자세, 비틀어진 체형 등이 디스크 내장증의 원인이 될 수 있다. 특히 노화로 디스크가 약해진 상태에서 무거운 물건을 자주 들면 디스크 내장증 발병 위험이 높아진다. 걸을 때는 괜찮으나 오래 앉아 있을 때 허리가 지속적으로 아픈 경우, 양말 신기, 머
지이코노미 신수지 기자 | 마포구에 거주하고 있는 20대 직장인 A씨는 어린 시절부터 축구를 좋아하고 직접 뛰는 것을 취미로 삼고 있다. 주말이면 항상 동호회 회원들과 공을 차기도 하고, 학생 시절에는 마음이 맞는 친구들과 밤이 늦도록 축구를 한 적도 있었다. 이러한 A씨에게 요즘과 같은 계절은 천국과 같은 계절이다. 봄에는 맑고 따뜻한 날씨가 이어지기 때문에, 눈이나 추위로 인해 야외에서 운동을 하기 힘든 겨울에 비해 훨씬 좋은 여건이 형성되기 때문이다. 또, 여기서 조금 더 시간이 지나면 여름이 되어 더위로 인해 바깥에서 뛰기 힘들어질 수 있기 때문에, A씨에게는 1년 중 제일 공을 차기 좋은 계절과 시기가 바로 지금이다. 그렇기 때문에, 지난 주말에도 A씨는 오랜 시간 경기를 뛰며 즐거운 시간을 보냈다. 하지만 최근 들어서 조금 무리한 탓일까? 아니면, 경기 중에 충돌로 인해 넘어졌을 때 허리를 바닥에 부딪쳐서 일까? A씨는 운동을 하고난 이후 직장에서 계속 허리와 어깨가 아파 제대로 움직이기 힘들 정도였다. A씨는 보통 이러한 일이 있을 때마다 운동을 격하게 하다 보니 종종 있는 일이라고 여기고 넘겼다. 하지만 이번에는 통증이 평소와는 조금 다른듯했고
지이코노미 신수지 기자 | 연일 온화한 봄 날씨가 이어지면서 야외 스포츠 활동이 활발해 지고 있다. 특히 국내 골프 인구가 380만명에 달하며 야외 골프 라운딩 예약이 연일 만석인 가운데, 이에 따른 부상의 위험도 늘고 있어 주의가 필요하다. 취미로 하는 골프의 경우 평소에 자주 사용하지 않는 근육으로 익숙하지 않은 동작을 하기 때문에 자칫 부상을 당하기 쉽고, 공을 치는 순간에 힘이 과도하게 들어가면서 허리나 어깨, 팔꿈치 등에 손상이 자주 생길 수 있기 때문이다. 특히 골프 스윙은 허리에 미치는 영향이 크다. 대부분 초보들은 좋지 않은 허리 각도로 팔힘만으로 스윙을 하는 경우가 많은데, 이때 허리에 무리한 측면 굴곡력이 가해져 허리 손상의 원인이 될 수 있다. 또 스윙시 어느 정도 허리 근육이 긴장해 있는 상태이기 때문에 방심하는 사이 부상에 노출될 위험이 높다. 급성 허리 통증은 대부분 허리 인대나 근육이 늘어난 단순 염좌이지만, 심한 경우 허리디스크(추간판 탈출증)이나 협착증 등의 척추관절 질환으로 이어질 수 있어 주의가 필요하다. 스윙하는 순간 허리에 가해지는 압력은 자기 몸무게의 8배 정도이다. 스윙하는 과정에서 이 압력이 비대칭적으로 근육, 관절
지이코노미 신수지 기자 | 봄은 황사, 미세먼지, 알레르기가 심해지는 계절인 만큼, 안구건조증의 위험도 높아진다. 더욱이 코로나19 감염병 여파로 실내에서 스마트폰, 컴퓨터 등 전자기기를 사용하는 시간이 늘면서 안구건조증 환자 수가 급증하는 추세다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 국내 안구건조증 환자 수는 245만 명(2020년 기준)이었고 10년 새에 1.3배나 증가한 것으로 나타났다. 안구건조증은 눈 시림, 이물감, 통증, 가려움 등을 유발해 일상생활에 불편을 준다. 특히 이러한 증상들은 라식, 라섹 같은 시력교정술을 받은 이후 부작용으로 나타날 수 있어 유의해야 한다. 안구건조증은 기존 시력교정술(라식, 라섹)의 대표적인 부작용으로 손꼽힌다. 기존 시력교정술은 각막 절편 생성을 위해 약 20mm을 절개하는데, 이 때문에 안구건조증이 심해질 수 있다. 만약 안구건조증 위험 부담 없이 시력을 교정하고 싶다면, 3세대 시력교정법 ‘스마일라식’을 고려해 볼 수 있다. 스마일라식은 기존 시력교정술과 달리 각막 표면을 절삭하거나 표면을 열지 않고 실질부위만 교정량만큼 분리해 펨토초 레이저로 수술을 시행한다. 각막 절편 생성 없이 2mm 미만으로 절개하기 때문에